Senza nutrizionista, senza complicazioni

Sii il coach di nutrizione di te stesso

Crea i tuoi piani con cibo vero, guarda le tue macro in tempo reale e lascia che un assistente IA ti dia una mano, seguendo le tue regole. Lo stesso strumento che usano i professionisti, ora per te.

Gratis per iniziareSenza cartaCellulare e web
I tuoi preferiti
A portata di tocco
9:41

Alimenti

Cerca alimenti…
USDABEDCACIQUALCREA
Pollo, pettoUSDA120
Salmone, al fornoUSDA206
Lenticchie cotteBEDCA116

Semplice come tre passi

Nessuna curva di apprendimento. Inizi oggi e mangi meglio questa settimana.

1

Cerca il tuo cibo

Trova ciò che mangi in banche dati reali o crea il tuo alimento. Segna i preferiti per averli a portata di mano.

2

Componi piatti e giornate

Combina alimenti in piatti, raggruppali in pasti e organizza la settimana. Le macro si calcolano da sole.

3

Aggiusta con il tuo coach IA

Chiedi al tuo assistente di bilanciare le calorie o cambiare un pasto. Tu approvi, lui rispetta le tue regole.

I tuoi piani

Pianifica la settimana a modo tuo

Crea il tuo piano per una settimana o più, aggiungi pasti a ogni giorno e guarda come si allineano calorie e macro all'istante. Riutilizza i tuoi piatti e menù preferiti senza ricominciare.

  • Calorie e macro che si aggiornano mentre modifichi
  • Riutilizza i tuoi piatti e menù preferiti
  • Cambia obiettivo senza rifare nulla
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I miei piani

+ Nuovo
Attivi · 2Conclusi · 4
IN CORSO
La mia settimana · massa
L
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PROGRAMMATO
Piano di definizione
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Un coach IA che gioca nella tua squadra

Connetti Claude, ChatGPT o Grok, raccontagli i tuoi obiettivi e le tue manie (allergie, cibo che odi, il tuo stile) e ti aiuta a creare e regolare i piani. Le regole le metti tu; lui le rispetta.

"Senza lattosio, per favore""Più proteine a cena""Odio i broccoli""2000 kcal al giorno"

Tutto per gestire la nutrizione da solo

Gli stessi pezzi che usano i professionisti, senza il gergo né il foglio di calcolo.

Cibo vero

Migliaia di alimenti da banche dati reali, con le macro per 100 g o per porzione.

Macro in tempo reale

Guarda come si bilanciano proteine, grassi e carboidrati mentre componi la giornata.

Preferiti

Salva con una stella ciò che ripeti di più e riutilizzalo con un tocco.

In tasca

Cellulare e web con le stesse funzioni. Lo apri dove ti coglie la fame.

Prendi in mano la tua nutrizione

Inizia gratis oggi. Decidi tu cosa mangiare; ai numeri pensiamo noi.